Com poucas mudanças no quarto, você pode melhorar a qualidade do sono

Por conta da correria do dia a dia e do estresse, é comum muita gente ter problemas na hora de dormir. Mas, o que nem todo mundo sabe, é que isso pode ser acertado ou evitado pela decoração do quarto, que tem ligação direta com o conforto e as sensações que serão percebidas por quem entrar e repousar no ambiente. Então, se você sofre desse mal, talvez seja hora de repensar o cômodo e ter uma decoração que te faça dormir bem.

“Foi-se a época em que as pessoas pensavam em usar apenas o que é bonito, hoje o conforto tem sido tema fundamental para uma decoração”, explica a arquiteta Vanessa Chieregato.

E são muitos os fatores que podem contribuir para isso antes mesmo de você mexer em qualquer aspecto decorativo do ambiente. Tirar os aparelhos eletrônicos do local, por exemplo, é um grande começo, pois eles influenciam no sono de forma a não deixar que o descanso seja integral caso tenham sido utilizados momentos antes de dormir.

A iluminação é outro ponto o qual você pode mudar hoje mesmo, trocando as lâmpadas brancas pelas amarelas, que dão maior sensação de conforto, segundo exemplifica a arquiteta e urbanista Danielle Andraos, do escritório Arquitetura Possível.

Ainda segundo ela, adicionar elementos naturais no ambiente é uma das fórmulas para o aconchego: “A alfazema, a lavanda e o jasmim são plantas cheirosas, bonitas que aliviam a ansiedade, renovam a energia e ajudam a dormir e respirar melhor”, diz ela, que completa dando a dica de incluir itens decorativos que tenham alguma história e te tragam boas lembranças.

Mas, se a ideia for reformar o quarto de fato para ter noites de sono melhores, um método que pode ser de grande ajuda é o Feng Shui. Desenvolvida pelos chineses há mais de três mil anos, essa ciência milenar estuda nada menos do que os efeitos das energias dos ambientes, naturais e construídos, na vida das pessoas. Ou seja, nada melhor do que isso para entrar em harmonia com o seu cantinho de repouso.

Ainda segundo ela, adicionar elementos naturais no ambiente é uma das fórmulas para o aconchego: “A alfazema, a lavanda e o jasmim são plantas cheirosas, bonitas que aliviam a ansiedade, renovam a energia e ajudam a dormir e respirar melhor”, diz ela, que completa dando a dica de incluir itens decorativos que tenham alguma história e te tragam boas lembranças.

Mas, se a ideia for reformar o quarto de fato para ter noites de sono melhores, um método que pode ser de grande ajuda é o Feng Shui. Desenvolvida pelos chineses há mais de três mil anos, essa ciência milenar estuda nada menos do que os efeitos das energias dos ambientes, naturais e construídos, na vida das pessoas. Ou seja, nada melhor do que isso para entrar em harmonia com o seu cantinho de repouso.

Fonte: revista.zapimoveis